Ugljikohidrati, također poznati kao šećeri, organske tvari koje sadrže ugljik, vodik, kisik; svaki gram ugljikohidrata sadrži oko četiri kalorije koje se mogu naći u tkivima s energetskim funkcijama.
Izvori ugljikohidrata i način na koji su obrađeni snažno utječu na njihovo korištenje i probavljivost.
Ugljikohidrati se mogu svrstati u:
- Probavljivi (šećer i škrob)
- Neprobavljivi (vlakna)